Vous pensez à la silhouette que vous aimeriez avoir pendant l’été 2019, pour mincir et atteindre vite votre poids idéal sans avoir faim, suivez le régime protéiné rapide. Pendant un régime protéiné, augmentez la part des protéines, mais pas question de manger “100 % protéines”. Les protéines ont de grandes qualités qu’elles soient animales ou végétales tels que viande, œuf, poisson, soja, lentilles, fèves... dont il faut profiter pour retrouver la ligne sans avoir faim.
Les 5 règles à respecter
Les protéines maigres
le bœuf , le faux-filet, le steak haché, le veau, l’agneau, la volaille, le poulet, la dinde sans la peau, les poissons
hydratation régulière
Il est très important de boire environ 1,5 l d’eau par jour, afin de ne pas être fatiguer pendant un régime protéiné.
Consommez du citron
le citron est riche en citrates qui permettent d’alcaliniser l’organisme, très important pendant un régime protéiné.
Prenez un complexe vitaminé
Choisissez un complexe vitaminé à base de vitamines B, C et D, pour favoriser la perte de poids pendant un régime protéiné très rapidement.
N’abusez pas des fruits
Un seul fruit par jour est suffisent, car les fruits sont riches en sucres.
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